Cómo Dejar Atrás el Año Escolar y Volver a Recargarse de Energía

Publicado por Denise Scribner el 12 julio, 2017

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Ahora que la escuela ha terminado o esta a nada de llegar a su fin, ¿cómo recarga las baterías para enfrentar otro año después de las vacaciones de verano? Después de que mi último estudiante salga de mi salón de clases, establezco esta meta: ¡Actualizar todo en los próximos cinco días o menos! Recibo todos mis trabajos de impresión de verano, actualizo los planes de estudios y clases para mis lecciones en cada sitio web especializado en clases durante las primeras 4-6 semanas y envío un mensaje general de que no estaré revisando el correo electrónico de la escuela -la administración del colegio sabe cómo ponerse en contacto conmigo en caso de algo urgente. También me gusta tener listo lo que necesitaré durante los primeros tres-cinco días de escuela en cajas individuales fechadas y etiquetadas (algo así como abrirme un regalo a mí misma al comienzo del nuevo ciclo escolar).

Al hacer todas estas cosas tediosas pero necesarias -mientras estoy todavía en el modo de escuela- puedo realmente relajarme al final de mi desafío de cinco días, sabiendo que todo estará listo para mí a mi regreso y de esta manera enfrentar el nuevo ciclo escolar. Le sugiero que siga estos siete consejos para recargar sus baterías:

  1. Desenchúfese: Tome más de una semana o dos, que sea más como de 4 a 5 semanas, para descomprimir y disfrutar del tiempo con amigos y familiares. Escriba "NO TRABAJO" en sus calendarios (sin excepción, ¡incluyendo su teléfono!) y se adhieren a ella. Eso incluye no navegar por Internet para nuevas ideas que pueden usarse en su salón de clases, leer libros de estrategias de enseñanza mientras está en la playa o blogs por la noche en la cabaña, o actualizar sus presentaciones Mimio durante la reunión familiar anual de verano.

  2. Programe Tiempo para Usted: Junto con la programación de cursos de verano, clases de natación, etc. para sus hijos, también necesita tiempo para que haga algo realmente diferente, como ofrecerse como voluntario para una organización benéfica, iglesia u otra organización que le interese.
  3. Obtenga Algo de Vitamina D: Aproveche la luz solar extendida para aumentar su nivel de energía. Encontrar tiempo para tomar un "yo" descanso de 10 A 15 minutos cada día para obtener algo de luz natural, lo que le proporciona una buena dosis de vitamina D. ¡No se olvide de la protección solar!

  4. Cambie de Lugar: Para mí, esto significa ir de campamento -si se trata de las montañas, el bosque, la playa o llanuras altas. Simplemente volver a conectar el alma con la naturaleza sin reloj, sin teléfono celular ni Internet.

  5. Póngase en Contacto con Su Ciclo de Sueño Natural: considere dejar que su teléfono celular analice su sueño y lo despierte en la fase de sueño más ligero, la forma natural de despertarse descansado. ¡Esta aplicación hace todo el trabajo para usted!

  6. Permítase Ocasionalmente Quedarse Hasta Tarde: Personalmente, me encanta ir al cine   -poco convencional- con amigos. Hay actividades en donde te puedes sentar sobre tu coche y disfrutar de una enorme pantalla al aire libre, comer palomitas hechas en casa o los grandes hot dogs del puesto cercano, ver de 3 a 4 películas en una fila `hasta la madrugada´ y bromear con amigos o familia durante la película –actividad que me permite relajarme totalmente y eliminar cualquier tipo de estrés.

  7. Cree un Nuevo Hábito (como comer de manera diferente): Coma pequeños bocadillos durante todo el día con proteínas y carbohidratos para mantener los niveles de energía, así como el té caliente o helado verde. La cafeína se absorbe más lentamente y le proporcionará un aumento constante de energía durante un largo período de tiempo.

Tenga un gran verano recargado y no se olvide de abrir en su "primer día de regreso a la escuela su caja " como un regalo para usted. ¿Quiere más consejos y trucos para ayudarle a volver a la realidad después del verano? ¡Suscríbase hoy mismo a nuestro blog Educativo de Boxlight-Mimio para Latinoamérica y países de habla hispana!

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